时运不济，如何才能改变命运
“时运不济” 常被用来形容人生低谷期的无力感，但从本质上看，命运的走向往往由 “个人选择” 与 “环境变量” 共同作用。以下从认知重塑、行动策略、能量积累三个维度，结合心理学、社会学理论及现实案例，提供可落地的改变路径：
血清素
上海女子患重度抑郁症，半年后抑郁消失，医生：5点经验值得学习
这是2024年3月的一个普通门诊日，却开启了一段极不普通的治疗历程。半年后，她回到诊室，剪了短发，素颜朝气，带着一份咖啡笑着说：“我好了，真的好了。”
年轻人既要“为快乐买单”更要为快乐奋斗
泡泡玛特旗下LABUBU系列盲盒的爆红大火，成为一个现象级的经济事件和文化事件，引起全社会的关注。事实上，这个让无数年轻人心心念念的潮玩产品，与近年兴起的“禁止焦虑”盆栽、治愈系手账、汉服、奶茶等消费一样，折射的是在时代变迁大背景下青年群体社会心理的深刻变革。
给孩子说“别紧张”，根本没用！心理学教你5招，让焦虑娃变平静
“别紧张啊，没事的！”“你就放轻松点！”这类话，几乎是每个父母在孩子考试前、上台演讲前、比赛前都会说的口头禅。但奇怪的是，说完之后，孩子反而更紧张了，甚至脸发白、手发抖、哭着说“我不想去了”。真的是孩子太敏感，还是我们说错了话？
浙江宣传 | 不要迷失在下午四点
当时钟指向下午四点，看着手头未完成的工作，你会继续埋头苦干，推进多少算多少，还是放弃挣扎，把任务留给明天的自己？最近，社交媒体上兴起相关话题，大致意思是，人们在下午四点时会不自觉地产生“一天即将结束”的错觉，想做事觉得“为时已晚”，从而草草放弃，“迷失”在这段
女性睡前嚼几个“桂圆干”，不出一个月，3件好事或许会悄悄来临
桂圆，又名龙眼，自古以来就被视为珍贵的滋补佳品。女性睡前食用桂圆干，究竟能带来哪些积极变化？这些变化是否有科学依据支持？让我们一同揭开这颗小小果实的神秘面纱。
不被科研看见的女性「经前焦虑症」
有关医学问题的报道通常以亲历者震撼人心的自述开篇。然而，在我浏览了一位关于经前焦虑症患者（Premenstrual Dysphoric Disorder，PMDD）的网络论坛后发现，引述一例远远说不尽她们的真实感受。
研究：不良情绪会降低身体内的5羟色胺浓度，导致早泄的发生
早泄（Premature Ejaculation, 简称PE）是一种男性最常见的性功能障碍疾病之一，主要特征是性生活时射精过快、难以自主控制，不仅影响患者的性生活质量，还常常导致精神困扰与婚姻情感问题。早泄的病因复杂多样，通常可分为原发性与继发性两类（国外分为
夏季吃榴莲的好处
自带空调伴侣属性：当你坐在空调房啃榴莲时，恭喜达成「人体冷热中和系统」，完美抵消空调寒气，物理老师看了都夸你能量守恒！——没错，它性热！
这样调理失眠，锻炼助眠睡得香，晨起头脑清醒身心轻松
有没有过这样的夜晚：辗转反侧，思绪像潮水般涌来，却始终睡不着？当你盯着天花板数星星，第二天却像被重锤敲醒一样疲惫不堪……别急，咱就像朋友坐在一起聊天，聊聊运动和饮食如何成为你的私人“安眠药”。
医生提醒:这4种病，多晒太阳就能预防~~
中医讲“天人相应”，人体阳气与自然界阳气相通，适当晒太阳能振奋脏腑功能、驱散寒湿邪气；
为什么越“没用”的事，越能拯救疲惫的你？
凌晨三点的城市依然醒着，朋友圈刷屏的"自律打卡"与短视频里的"成功学"形成双重围剿。直到上周在咖啡馆遇见辞职做木匠的投行总监，我才发现：真正治愈这个时代的，往往是那些"无用之事"。
人没了脾脏，身体会有什么变化？3种疾病或会找上门，不要大意
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
梅雨季节心理指南：潮湿环境如何偷走你的快乐？
血清素（5-HT）是调节情绪的核心神经递质，其合成高度依赖阳光中的蓝光刺激。梅雨季节日均日照时长较春秋季减少 40%，导致色氨酸羟化酶活性下降，血清素合成量降低 25%。复旦大学公共卫生学院 2025 年研究发现，当空气湿度超过 75% 时，血清素再摄取转运体
研究自闭症30年，施院士分享：真正拯救自闭症孩子的，是这三件事
施一公，1967年5月5日出生于河南郑州，自幼成长于一个兼具家国情怀与文化传承的家庭。祖父施平是名老战士，祖母杨琳是浙江大学高材生。父母皆是上世纪五十年代的大学生，扎根河南，甘于奉献。父亲给他取名“一公”，寓意“一心为公”，希望他将来忠诚正直，不随波逐流。这个
谁都没想到！这些维生素有助于失眠焦虑的改善！
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睡前套双袜子竟有这么多好处？看完连夜穿上了！
你有没有试过穿袜子睡觉？在很多人印象里，睡觉时穿袜子可能会觉得闷热、束缚，但实际上，这一小小的习惯，背后竟藏着意想不到的健康秘密！越来越多的研究和真实案例表明，穿袜子睡觉或许能成为提升睡眠质量、改善健康的“神奇妙招”，快来一探究竟！
“废掉”一个孩子，就让他待在家里，一天到晚待在家里
她家正上初三的女儿，在家上了一段时间网课，一直按要求听课、做作业，没怎么出门。
忧郁症20 条方案可以拯救你
抑郁症是一种复杂的心理疾病，以下20条方案综合了医学治疗、心理调节与生活方式改善，可作为辅助缓解抑郁症的方法，但请务必结合专业医生的诊断和治疗方案进行：
睡眠不好？睡前一杯驼奶，深度睡眠全攻略
夜深人静，你却在黑暗中反复“烙饼”？数羊数到怀疑人生，大脑却异常清醒？据《中国睡眠研究报告2024》显示，近半数的成年人正饱受入睡困难、睡眠质量差的困扰。